Sukupolvelta toiselle siirtyvät toimintamallit elävät meissä vahvasti. Hyvät toimintamallit näkyvät hyvinä voimavaroina joiden varassa voimme rakentaa paljon hyvää elämässämme. Varjona elämässä taas ovat haitalliset toimintatavat joihin liittyy… Read more “Ylisukupolvisen oireilun päättäminen”
Tietoista tekemistä ja pahan olon poistamista – kurssilla 2023
Sarasvuon kurssi alkamassa. Tässä tiivistettynä ohjeet ja ajatukset ennen varsinaista kurssia, muokattuna omilla ajatuksillani ja ehkä vähän ydinasioita sekoittaenkin. Ennen kurssia ajattelin itse taas ostaa perinteisen herätyskellon,… Read more “Tietoista tekemistä ja pahan olon poistamista – kurssilla 2023”
Hyvä viha
Viha on vaativa perustunne. Vihan taustalla on kuitenkin usein tärkeä tarve, joka vaatii tulla näkyväksi. Hyvä viha on apuväline kertoessaan, että nyt tarvitaan itseen tai käyttäytymiseen liittyviä… Read more “Hyvä viha”
Liiallinen empatia ja hyväksynnän hakeminen
Empatia tarkoittaa kykyä olla herkkä toisen tunteille. Empatiaan kuuuluu toisten ihmisten tunteiden havaitseminen ja ymmärtäminen. Empatiakyky on hyvä ominaisuus. Liiallinen empatia ja tähän yhdistettynä puute omien rajojen… Read more “Liiallinen empatia ja hyväksynnän hakeminen”
Vihan takana voi olla tärkeä viesti
Tunteet kertovat tarpeista ja elleivät tarpeet tule täytetyksi ihminen tuntee negatiivisia tunteita, kuten vihaa. Joskus on vaikea erottaa onko kyseessä tunne vai ajatus. “Minusta tuntuu, että sinä… Read more “Vihan takana voi olla tärkeä viesti”
Lapsuuden tapahtumat voivat näkyä aikuisuuden hankaluuksina
Emotionaalinen trauma voi kehittyä, kun ihminen joutuu vaurioittavaan tilanteeseen tai elää turvattomassa ympäristössä. Traumoja liittyy jonkinasteisena kaikkien lapsuuteen, mutta jos trauma liittyy hylkäämiseen, fyysiseen tai psyykkiseen väkivaltaan… Read more “Lapsuuden tapahtumat voivat näkyä aikuisuuden hankaluuksina”
Muita miellyttävä ihminen voi olla näkymätön itselleen
Ihminen voi sairastua vahvuuteenkin. Tälläisesta ilmiöstä kärsivä auttaa muita, mutta omista vaikeuksistaan hän haluaa selvitä yksin. Hän ei osaa olla tarvitseva, eikä halua tuottaa muille pettymyksiä. Omien… Read more “Muita miellyttävä ihminen voi olla näkymätön itselleen”
Kohtaamista ja kohtaamattomuutta
Hyvä parisuhde ei synny siitä mitä sosiaalisessa mediassa on näkyvillä; onnelliset ihmiset matkoilla paratiisissa, shamppanjan kilistely hienossa ravintolassa tai hienon veneen omistaminen. Se voi syntyä sielläkin, mutta… Read more “Kohtaamista ja kohtaamattomuutta”
Miten tulen onnelliseksi
Olen jo käynyt vähän kärsimättömäksi. Kurssi* lähestyi loppuaan ja olen kuullut monen viikon ajan, mitkä tekijät ihmisen elämässä eivät tuo onnea. Raha, materia, vertailu muihin ihmisiin, some… Read more “Miten tulen onnelliseksi”
Ostaminen ja omistaminen tuovat iloa vain lyhyen aikaa
Tutkimusten mukaan on parempi hankkia elämyksiä kuten: matkoja, ravintolaillallisia, palveluita, konserttielämyksiä tai taidenäyttelyitä kuin materiaa. Canada goose takin tai uuden auton tuoma mielihyvä aiheuttaa nopeammin hedonisen adaptaation… Read more “Ostaminen ja omistaminen tuovat iloa vain lyhyen aikaa”
Onnen Osinkoja 